Bewegen; belangrijker dan je denkt

Het is daarbij wel van belang dat je gevarieerd beweegt. Met een uurtje wandelen gebruik je heel andere spieren dan een uurtje in de tuin werken of een aantal baantjes zwemmen.

Zonder de juiste variatie kan het toch voorkomen dat een sportief persoon last krijgt van zwakke spieren of overbelasting. Om dit te voorkomen is begeleid trainen een heel goede oplossing. Bezoek, naast een actieve leefstijl, twee keer per week een sportschool.

NJIP heeft enkele sportscholen in de omgeving van Alkmaar geselecteerd waar je de mogelijkheid hebt om aan je spierkracht te werken onder begeleiding van ervaren personal trainers.